Faszien Fitness nach Liebscher & Bracht

Zug

Spannungen lösen über den Mittag

30.1.2020 bis 2.7.2020
12.10 bis 13.00 Uhr

INHALT

Nach dem Warm Up, welches einen leichten Cardio Teil beinhaltet, wird zu Basic Übungen und Dehnungen (statisch, dynamisch, passiv und aktiv) übergegangen.
Dies basierend auf den Prinzipien von Pilates, Yoga und Faszien Fitness sowie das Liebscher & Bracht Konzept.
Was sind die Ziele von Faszien Fitness?
Dein Körper wird belebt, vitalisiert und gedehnt. Die Bewegungsqualität sowie das Körpergefühl werden verfeinert. Hier noch weitere Pluspunkte wovon du profitieren kannst:
• mehr Beweglichkeit
• verbesserte Körperhaltung und -ausrichtung
• intaktes muskuläres Bindegewebe
• reduzierte Verletzungsgefahr
• Steigerung der athletischen Leistungsfähigkeit
• Stressreduktion

ORT

Bundesstrasse 6, 6300 Zug

KOSTEN

10er Abo 450.- Fr und 20er Abo 800.- Fr. (inkl. Faszienrollen-Set)

Die Probelektion kostet 30 Fr. Danach kann ein 10er oder 20er Abo gelöst werden. Es ist auch möglich Einzelne Lektionen zu nehmen ohne Abo.

Bitte bequeme Trainingskleidung und ein Handtuch mitbringen

Veranstalter

PILATESWERKSTATT, Bundesstrasse 6, 6300 Zug mit Schmerztherapeutin Kara Bosshart