Faszien Fitness nach Liebscher & Bracht
Zug
Spannungen lösen über den Mittag
30.1.2020 bis 2.7.2020
12.10 bis 13.00 Uhr
INHALT
Nach dem Warm Up, welches einen leichten Cardio Teil beinhaltet, wird zu Basic Übungen und Dehnungen (statisch, dynamisch, passiv und aktiv) übergegangen.
Dies basierend auf den Prinzipien von Pilates, Yoga und Faszien Fitness sowie das Liebscher & Bracht Konzept.
Was sind die Ziele von Faszien Fitness?
Dein Körper wird belebt, vitalisiert und gedehnt. Die Bewegungsqualität sowie das Körpergefühl werden verfeinert. Hier noch weitere Pluspunkte wovon du profitieren kannst:
• mehr Beweglichkeit
• verbesserte Körperhaltung und -ausrichtung
• intaktes muskuläres Bindegewebe
• reduzierte Verletzungsgefahr
• Steigerung der athletischen Leistungsfähigkeit
• Stressreduktion
ORT
Bundesstrasse 6, 6300 Zug
KOSTEN
10er Abo 450.- Fr und 20er Abo 800.- Fr. (inkl. Faszienrollen-Set)
Die Probelektion kostet 30 Fr. Danach kann ein 10er oder 20er Abo gelöst werden. Es ist auch möglich Einzelne Lektionen zu nehmen ohne Abo.
Bitte bequeme Trainingskleidung und ein Handtuch mitbringen
Veranstalter
PILATESWERKSTATT, Bundesstrasse 6, 6300 Zug mit Schmerztherapeutin Kara Bosshart