„Übergewicht? Du bist nicht schuld, aber du kannst ganz viel dagegen tun. Das ist der völlig neue und einfache Ansatz der Bestsellerautorin, der viel Hoffnung gibt.
Endlich Schluss mit der Verzweiflung von Übergewichtigen und den ewigen Verurteilungen sie seien willensschwach, verantwortungslos und selbst daran schuld. Mit Abnehmen garantiert verstehst du, warum die Genetik bei vielen Menschen durch das heutige Leben geradezu fürs Zunehmen sorgen muss und auch viele moderne Krankheiten mit Übergewicht und Fettleibigkeit Hand in Hand gehen. Wer also gesund (älter) werden möchte, muss dauerhaft abnehmen und umgekehrt.
Der Schlüssel zum dauerhaften Idealgewicht ist das Wissen wie du deine Gene so schalten können, dass sie dir beim Abnehmen helfen. Warum genau das so ist, wie die Zusammenhänge zwischen pflanzlicher Ernährung und gesundem Abnehmen bei gleichzeitiger Heilung von chronischen Erkrankungen sind, was die Wissenschaft heute weiss – das erklärt die auf Ernährungsmedizin spezialisierte Ärztin und Bestsellerautorin Dr. med. Petra Bracht in „Abnehmen garantiert”.
Sie stellt keine neue Wunder-Diät vor. Sie erklärt, wie gesundes Abnehmen tatsächlich funktioniert, warum und wie man seine Ernährung so umstellt, dass man ohne zu hungern erfolgreich abnimmt und dauerhaft sein Wunschgewicht hält. Gesundes Abnehmen funktioniert immer dann, wenn wir uns nach den Regeln der menschlichen Biologie richten.
Im Theorieteil erklärt Petra Bracht einen völlig neuen Ansatz, der auf fünf wichtigen Schritten beruht, die angenehm leicht zu einer dauerhaften gesunden Gewichtsreduktion führen: Essgewohnheiten schrittweise verbessern, keine Zwischenmahlzeiten, satt essen statt hungern, Intervallfasten und eine besondere Art von Bewegung in den Alltag einbauen.
Im Praxisteil hat Bestsellerautor und Schmerzexperte Roland Liebscher-Bracht spezielle Ganzkörper-Übungen für die Aktivierung des Stoffwechsels und die Straffung der Haut entwickelt. Viele alltagstaugliche, gesunde und vollwertige vegane Rezepte mit 20 bewährten Abnehmtipps und eine Liste mit 18 pflanzlichen „Abnehmwundern” erleichtern den mühelosen Einstieg in das Programm.
- Du kannst nichts für dein Übergewicht, du kannst jedoch ganz viel dagegen tun!
- Jeder übergewichtige Mensch kann abnehmen, wenn er weiss wie
- 5-Schritte Programm zur dauerhaften gesunden Gewichtsreduktion
- Über 60 köstliche, gesunde, pflanzliche und alltagstaugliche Rezepte
Egal ob du drei, zehn oder fünfzig Kilos abnehmen möchtest, die Vorgehensweise, die sie in ihrem Buch Abnehmen garantiert beschreibt, ist der biologisch klügste, gesündeste und nachhaltigste Weg zum schnellen Erreichen deines Wunschgewichtes.
