Faszien-Trainings Set BASIC

Inhalt des Faszien Trainings-Set BASIC:

• Medi-Rolle 97 x 278 mm
• Mini-Rolle 53 x 180 mm
• Medi-Kugel 115 mm Durchmesser
• Mini-Kugel 72 mm Durchmesser
• Damit du das Faszien-Set richtig anwendest: Videos in der Liebscher & Bracht App inklusive
• Ein praktischer Leinenrucksack zur Aufbewahrung der Faszienrollen rundet das Set ab
• Rollen & Kugeln in Deutschland produziert

Eigenschaften der Fazienrollen:

Vielseitig einsetzbar, z.B. zur Massage von Muskeln und Faszien, ideal für zu Hause, aber auch für Yoga, Pilates und Fitnesstraining geeignet.

Löst Verspannungen, erhöht die Beweglichkeit und verbessert den Stoffwechsel.

Die Faszien-Rollmassage mit dem Trainings-Set Basic ist die optimale Ergänzung zu medizinischen Behandlungsmethoden der Schmerztherapie, Physiotherapie, Osteopathie, Bindegewebsmassage oder Rolfing.

Faszien-Rollen von Liebscher & Bracht sind richtige Bindegewebsrollen, die dank ihre Handlichkeit auch bestens für Lockerungsübungen im Büro und unterwegs geeignet sind.

Weitere Sets findest Du HIER.

Was bewirkt die Faszien Rollmassage im Köper:

Auf den ersten Blick sehen die Faszien aus wie ein Spinnennetz. Bisher ging man davon aus, dass es sich dabei um totes Gewebe handelt. Neuere Forschungen haben jedoch gezeigt, dass sie für unsere Gesundheit, Fitness und Figur äusserst wichtig sind. Sie umhüllen und stützen alle Organe und Muskeln und machen jede Bewegung des Körpers mit.

Faszien sind ein eigenes Sinnesorgan des Körpers und mit zahlreichen Nervenfasern, Schmerz- und Bewegungssensoren ausgestattet. Sie ziehen sich selbst zusammen und entspannen sich wieder. Ausserdem zirkuliert im Gewebe eine Flüssigkeit, die dem Netzwerk hydraulische Fähigkeiten verleiht. Werden die Faszien jedoch überbeansprucht oder nicht ausreichend mit Flüssigkeit versorgt, verklebt oder verletzt sich das Gewebe und es kommt zu einer komplexen Verspannung im Körper, die zu den hartnäckigen Schmerzen führt.

Mit den richtigen Faszienrollen, wie sie im Trainingsset Basic enthalten sind, können durch regelmässige Workouts und Bindegewebstrainings Verspannungen gelöst und die Faszien wieder geschmeidig gemacht werden. Denn das Faszien-Netzwerk bestimmt die Beweglichkeit unseres gesamten Körpers. Ist es trainiert und gelockert, lassen sich die Folgen von Verspannungen durch psychischen Stress oder eine langanhaltende Schonhaltung nach Operationen sowie ständige, unbewusste Fehlhaltungen oder einfach nur Bewegungsmangel relativ schnell lösen.

Gut zu wissen:

Gerade im Sport bieten die neuen Erkenntnisse über Faszien und Faszientraining viele neue Möglichkeiten.

Überlastungsschäden im Sport entstehen nicht selten durch Überbeanspruchung der kollagenen Faszien, denn meist sind weder Muskelfasern noch Knochen betroffen, sondern kollagene Bänder, Kapseln oder Sehnen. Auch bei den so genannten Muskelfaserrissen handelt es sich fast immer um Schäden in den kollagenen Bindegewebsanteilen eines Muskels und nicht in den roten Muskelfaserelementen. So gesehen kann ein gezieltes Faszientraining und die Faszien-Rollmassage auch bei Fussballern und anderen Bewegungssportarten das Verletzungsrisiko senken und die Beweglichkeit entsprechend erhöhen.

Was sind genau Faszien? Mehr dazu HIER