Anwendungsbereich des Sets
Wir bewegen uns sehr einseitig oder gar nicht und leiden sehr an den Verspannungen. Dies in Kombination mit mangelnder Bewegung, einseitige Belastung und Stress lässt Faszien verkleben und verkürzen. Wichtig ist es nun, regelmässig die Faszien zu bewegen. Mit dem Bein und Knie Set bringst Du Bewegung in Deinen Alltag! Damit können fasziale Verspannungen beseitigt werden.
vor allem in:
- Knie, Oberschenkel
- hintere Beinseite
- Unterschenkel, Wade
- Fussgelenke, Fuss
- Becken, Po, Hüfte
- Lendenwirbelsäule
- Körperseite hinten
sowie auch:
- Kopf, Hals und Nacken
- Augen
- Kiefer, inkl. Zähne
- Schultern
- Oberarme und Ellbogen
- Unterarme und Handgelenke
- Brustwirbelsäule, Brustkorb
- Zwerchfell und Atmung
Die Vorteile des Trainings mit dem Bein und Knie Set
Spannungsknoten und Spannungsverläufe in der Muskulatur werden durch die Rollbewegungen aufgelöst und die Kapillargefässe besser durchblutet. Somit wird das Bindegewebe mit Flüssigkeit versorgt und es gelangen mehr Nährstoffe und Sauerstoff in die Zellen und Abfallprodukte werden leichter abtransportiert und damit entsorgt.
Dank trainierter Faszien werden Alarmschmerzprogramme im Gehirn gelöst, was wiederum Schmerzen reduziert oder beseitigt. Innert weniger Trainingseinheiten können genetisch eingebaute Regulationsmechanismen aktiviert und im vegetativen Nervensystem findet ein Neustart statt. Dieser Neustart sorgt für mehr Kraft, Beweglichkeit sowie ein besseres Körperbewusstsein.
Ein weiterer, nicht zu unterschätzender Aspekt bei der Faszien-Rollmassage ist das Training von Kraft und Beweglichkeit. Vor allem Schulter und Arm werden trainiert, durch die verschiedenen Positionen werden aber auch die Kraft, Beweglichkeit und muskuläre Ansteuerungen des gesamten Körpers verbessert. Die körperlichen Fertigkeiten nehmen bei regelmässiger Anwendung der Faszien-Rollmassage deutlich und spürbar zu. Auch das Bewusstsein für die verschiedenen Körperbereiche steigt, die Körperwahrnehmung wird besser, das wiederum beim Umgang mit Schmerzen hilft. Die gesteigerte Flexibilität erleichtert dabei nicht nur vieles im Alltag, sondern steigert auch die allgemeine Leistungsfähigkeit.
