Inhalt der komplett überarbeiteten Neuausgabe “Deutschland hat Rücken”:
Der SPIEGEL-Bestseller – komplett überarbeitet – Rückenschmerzen verstehen und sich selbst davon befreien
Viele Menschen leiden täglich unter Rückenschmerzen . Überzeugende Lösungen sind in der Medizin noch nicht gefunden, und die Zahl der Betroffenen steigt erschreckend . Der Bewegungslehrer Roland Liebscher-Bracht und die Ärztin Dr. med. Petra Bracht haben eine bahnbrechende Methode entwickelt, mit der Sie sich selbst dauerhaft von Ihren Rückenschmerzen befreien können.
Sie erfahren in diesem Buch,
. wie Rückenschmerzen entstehen,
. weshalb herkömmliche Ansätze oft zu kurz greifen,
. warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden.
Und Sie bekommen die Lösung:
. einfache Selbsthilfe-Übungen
. 6 essenzielle Druckpunkte zur Selbstbehandlung
. gezielte Faszien-Rollmassagen
Komplett überarbeitete Neuausgabe des SPIEGEL-Bestsellers »Deutschland hat Rücken« – mit neuesten Studien und auf dem aktuellen Stand der Forschung.
Die drei Übungstechniken für ein schmerzfreies Leben
Dehnen, Rollen, Drücken – die drei Techniken der Therapie haben wurde so entwickelt, dass du sie eigenständig und ohne fremde Hilfe anwenden kannst: Das Beste daran: Du kannst einfach mit der Technik anfangen, die dir jetzt gerade am leichtesten fällt und am besten tut.
