Slings myofasziales Training ®

Das Training gegen Rückenschmerzen

• Gleitfähigkeit in den myofaszialen Rückenstrukturen, besonders im Lendenbereich
• Förderung der elastischen Bewegungskapazität
• Mehrdimensionale Mobilisation der Wirbelsäule
• Kräftigung und Dehnung unter Einbezug der myofaszialen Leitbahnen der “Anatomy Trains” Körperkarte

Aus den neuesten Erkenntnissen der Forschung weiss man, dass unser Bindegewebe für ein grosser Teil der Rückenschmerzen mitverantwortlich ist. Untersuchungen bei Rückenpatienten zeigen eindeutig verdickte Lumbalfaszien, welche sehr dicht mit Schmerzsensoren besiedelt sind.Durch gezieltes Training kann die myofasziale Gleitfähigkeit und Elastizität verbessert werden. Dies wird erzielt durch rhytmische Schwung- und Wippbewegungen, elastisches Federn, durch Kräftigungs- und Dehnübungen welche ganze myofasziale Schlingen einbeziehen, durch fasziales Gleiten und Schmelzen, oder auch durch Eigenmassage. Dieser Nachschlagewerk zu Slings myofasziales Training bietet zu diesem Thema einen kurzen Theorieblock sowie ganz viele pratktische Übungen welche sich speziell eignen für Personen mit Rückenproblemen und Verklebungen im Bereich der Lendenwirbelsäule.

Das richtige Slings myofasziales Training © gegen Rückenschmerzen findest du HIER.