Faszienrollen – Testsieger – Die MAXIROLLE von Liebscher & Bracht!

Faszientraining und Faszien-Rollmassage

Das Faszientraining bzw. die Faszientherapie hat verschiedene positive Auswirkungen auf deine Gesundheit und das Wohlbefinden deiner Faszien. Es fördert das Körpergefühl, stärkt das Fasziengewebe und diverse Muskelgruppen, macht dich flexibler und regt den Stoffwechsel an. Gerade wenn du beim Faszientraining und bei der Faszien-Rollmassage Hilfsmittel wie Faszienrollen und Faszienkugeln – wie den Testsieger Platz1 – die Maxirolle von Liebscher & Bracht wendest, kannst du besonders effizient trainieren.

Faszien-Rollmassage: Wie funktioniert das?
Das Ziel der Faszien-Rollmassage ist es verhärtete und verklebte Faszien wieder geschmeidig zu machen. Mit Hilfsmitteln wie Rollen und Kugeln wird das Gewebe zum Herzen hin „ausgerollt“. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt und dein Körper wird unterstützt beim Entschlacken und Entgiften. Genauer gesagt wird durch das intensive und langsame Rollen in eine Richtung dafür gesorgt, dass sich die Flimmerhärchen der Fibroblasten bewegen. Dies führt auch zum Abbau von überschüssigem Kollagen, was wiederum Verklebungen und Verhärtungen löst. Ebenso wird die übersäuerte Zwischenzellflüssigkeit basischer. Dies bringt die Faszienschichten wieder zu einer reibungslosen Beweglichkeit.

Maxi Faszien-Rolle (12,5 x 38 cm)MAXI-ROLLE

Welche Aufgaben haben Faszien nun eigentlich?
Faszien sind das elastische Bindegewebe, welches dem Körper Struktur und Stabilität gibt. Auch Sehnen und Bänder sowie das lockere Bindegewebe direkt unter der Haut gehören zum Fasziengewebe dazu.

Die Fasern des Fasziennetzes bestehen unter anderem aus Wasser und Kollagen. Kollagene stellen mit rund 30 Prozent die mit Abstand am häufigsten vorkommenden Proteine (Eiweisse) im menschlichen Körper dar.

Dabei umhüllen die Faszien nicht nur die Muskeln, sondern ziehen sich auch bis tief ins Muskelgewebe. Damit erfüllen Faszien auch wichtige Aufgaben für Körperwahrnehmung, Gelenkstabilität, Feinkoordination, Kraftübertragung und Informationsaustausch und sind gleichzeitig das grösste Sinnesorgan den Menschen.

Was passiert nun, wenn Faszien nicht (richtig) bewegt werden?
Die Faszien in deinem Körper sind so konstruiert, dass sie regelmässig bewegt werden müssen, um geschmeidig zu bleiben und einwandfrei zu funktionieren.

In unserem modernen Alltag kommt eine vielseitige Bewegung jedoch oft zu kurz. Dies führt auf Dauer zu einer Veränderung der Kollagenfaserschichten. Das bedeutet Verklebung, Verhärtung, Verklumpung oder Verfilzung der Faszien. Gleichzeitig verdichtet sich das Fasziengewebe an den verfilzten Stellen. Im klinischen Alltag wird diese Verdichtung (=Verhärtung) des Bindegewebes als eine wesentliche Ursache für unspezifische Nacken- oder Rückenschmerzen betrachtet. Denn dadurch ist die Durchblutung und der Flüssigkeitsaustausch im Gewebe eingeschränkt.

Augen auf beim Faszienrollen-Kauf!

Achtung, Faszienrollen oft auch als “Blackroll” bezeichnet gibt es zwar wie Sand am Meer, aber nicht alle dieser Hartschaumrollen sind für die Faszien-Rollmassage geeignet! Manche der herkömmlichen Rollen richten mehr Schaden an als dass sie helfen. Die meisten dieser Rollen wurden nämlich nicht gezielt für Schmerzpatienten entwickelt, haben unergonomische Formen oder nutzen Materialien, die entweder zu hart oder zu weich für die Faszien-Rollmassage sind.

So fehlt zum Beispiel bei vielen der Hartschaumrollen eine Rille in der Mitte der Rolle um deine Wirbelsäule zu schützen. Wenn du also nach einer Faszienrolle für den Rücken suchst, ist das nur eines der Kriterien, auf die du achten solltest.

Empfehlenswert ist hier zum Beispiel der Testsieger die Maxirolle von Liebscher & Bracht, da sie nicht nur speziell für das Faszientraining entwickelt wurde, sondern dank der umlaufenden Rille auch optimal auf deinen Körper abgestimmt ist. Dazu kommt, dass die Rolle eine spezielle Materialzusammensetzung vorweist: Sie ist aussen weich und innen härter, um besonders effektiv zu sein und Verletzungen zu vermeiden. Deine Wirbelsäule sowie deine Faszien werden es dir danken.

Der richtige Härtegrad für effektives Faszienrollen
Viele herkömmliche Faszienrollen sind entweder zu hart und führen daher unnötig zu Schmerzen beim Faszienrollen, oder sie sind zu weich und haben damit kaum einen Effekt. Liebscher & Bracht hat auf Grundlage aktueller Forschungen genau den richtigen Mittelweg gefunden: Die Oberfläche der Faszienrollen und Faszienkugeln ist nachgiebig und etwas elastisch, während das Material in die Tiefe gehend immer härter wird.

NUN ZUM TESTSIEGER IN UNSEREM SHOP

DIE MAXI-ROLLE von Liebscher & Bracht:

• Faszien-Rollen – Testsieger Platz1 – die Maxirolle von Liebscher & Bracht!
• FREI VON SCHÄDLICHEN STOFFEN & MADE IN GERMANY: Die MAXI-Rolle wird ohne schädliche Chemikalien in Deutschland hergestellt. Liebscher & Bracht legt nämlich großen Wert auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden und will, dass du die Vorteile deiner Faszienrolle in vollen Zügen genießen kannst. Potenziell schädliche Substanzen haben dabei keine Chance!
• VIELSEITIG & FLEXIBEL: Die MAXI-Rolle zeichnet sich durch Vielseitigkeit aus und kann für eine Vielzahl von Aktivitäten verwendet werden – darunter Yoga, Pilates, Fitness, Bodybuilding und mehr. Das macht sie einfach zu einer großartigen Ergänzung deiner Trainingsroutine! Nutze die Rollmassagetechnik daher für eine tiefe Gewebe-Entspannung, zum Beispiel nach dem Sport. Das soll auch zu einer Verbesserung der Durchblutung führen.
• ANLEITUNG: Lieber & Bracht liefert zahlreiche Videos und Tipps in ihrer App wie du mit der Faszienrolle die besten Erfolge in deiner Fasziengesundheit erzielen kannst.