Intervallfasten

Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nimm ohne Jojo-Effekt ab und bleib gesund. Du benötigst keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und kannst jederzeit und überall damit starten.
Das Prinzip: Du isst während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fastest dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.
Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werde dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund – ohne dabei zu hungern!