Inhalt / Lieferumfang:
- Medi-Faszienrolle 98 x 278 mm
Was bewirkt eine Massage mit der Medi-Faszienrolle im Köper:
Die Faszien schauen auf den ersten Blick aus wie ein Spinnennetz. Bisher ging man davon aus, dass es sich um totes Gewebe handelt. Neue Forschungen haben allerdings ergeben, dass sie wichtig für unsere Gesundheit, Fitness und Figur sind. Sie umhüllen und stützen alle Organe und Muskeln und machen jede Bewegung des Körpers mit.
Die Faszien sind ein eigenes Sinnesorgan des Körpers und mit vielen Nervenfasern, Schmerz- und Bewegungssensoren versehen. Sie ziehen sich eigenständig zusammen und entspannen sich wieder. Zudem zirkuliert eine Flüssigkeit durch das Gewebe, die dem Netzwerk hydraulische Fähigkeiten verleiht. Doch wenn die Faszien überanstrengt werden oder zu wenig mit Flüssigkeit versorgt werden, verklebt oder verletzt sich das Gewebe und es entsteht eine komplexe Verspannung im Körper, die zu den hartnäckigen Schmerzen führt.
Mit den richtigen Faszienrollen, wie die aus dem Trainings-Set Basic, können durch regelmässige Workouts und Bindegewebetrainings Verspannungen gelöst und die Faszien wieder geschmeidig gemacht werden. Denn das Faszien-Netzwerk bestimmt die Beweglichkeit des gesamten Körpers. Ist dies trainiert und gelockert, können die Folgen von Anspannung durch psychischen Stress oder eine langandauernde Schonhaltung nach einer Operation sowie ständige, unbewusste Fehlhaltungen oder auch einfach nur Bewegungsmangel, relativ schnell gelöst werden.
Die Medi-Faszienrolle ist grundsätzlich Bestandteil des Faszien Trainings-Set BASIC.
Regelmässiges Training hilft!
Faszien brauchen Bewegung! Mindestens einmal am Tag sollten sie in ihre maximale Länge gezogen werden, um locker und flexibel zu bleiben. Doch was passiert da genau, wenn man beginnt, seinen Körper mit der Faszienrolle zu rollen?
Ganz einfach: Das Rollen hilft dir dabei, deine faszialen Verklebungen von Kopf bis Fuss aufzulösen. Der konstante Druck auf deiner Haut sorgt nämlich dafür, dass die verkürzten und mit Ablagerungen verschlackten Faszien mal wieder richtig ausgewalzt werden. Dadurch können die Ablagerungen gelöst und vom Körper abtransportiert werden.
Bei regelmässiger Anwendung der Faszien-Rollmassage kann aus dem verworrenen Faszien-Knäuel wieder ein ordentliches Faszien-Gitter entstehen. Durch die Massage können die feinen Fasern des Bindegewebes wieder ihre ursprüngliche Netz-Form zurückerlangen. Das Netz ist natürlich viel elastischer und schenkt dir dadurch die Möglichkeit zu mehr Bewegungsfreiheit. Ganz nebenbei kannst du mit der Faszienrolle aber auch deinem Bindegewebe etwas Gutes tun, denn dieses kann so gestrafft werden, dass sogar lästige Lipödeme verschwinden können.
