Inhalt:
- Maxi Faszien-Rolle (125 x 380 mm) & Videos in der Liebscher & Bracht App inklusive. Die Rolle wird in einem hochwertigen Aufbewahrungskarton geliefert.
- Im Vergleich dazu: Die Medi-Rolle hat die Masse 98 x 278 mm.
Eigenschaften der Maxi Faszien-Rolle:
Die Rolle ist vor allem ideal für eine optimale Faszien-Rollmassage, und auch für Yoga- und Fitnessübungen. Im Vergleich zu anderen Bindegeweberollen oder der Blackroll, weisen die Maxi-Faszienrollen eine ausgewogene Materialhärte, ausgesuchte Länge und Durchmesser, Umlaufrille – für optimale Ergebnisse bei gleichzeitiger Schonung sensibler Bereiche auf. Diese Eigenschaften machen es für den Anwender möglich, auch schmerzempfindliche Stellen zu „rollen“.
Vor allem aber der geringere Durchmesser macht ein sich darauflegen weitaus angenehmer, man ist näher Boden und kann sich so besser abstützen.
Als Marktneuheit wird vor allem die Flankenintensivierung und die Stabilisierungsmulde bezeichnet. Dies ist neben der Weichheit der Faszienrolle selbst, eine zusätzliche Massnahme, die es möglich macht, direkt neben empfindlichen Knochenbereichen wie der Wirbelsäule, dem Schienbein sowie dem vorderen und seitlichen Oberschenkelknochen tiefer in das Gewebe eindringen zu können.
Mit der Maxi Faszien-Rolle die Komfortzone bewusst verlassen:
Um unseren Körper zu optimieren und uns weiter in Richtung Gesundheit und Schmerzfreiheit zu entwickeln, müssen wir die Komfortzone verlassen. Wir müssen bewusst etwas mehr Schmerzen zulassen. Allerdings sollten wir es damit nicht übertreiben; wir möchten mit dem Training den Körper schliesslich fordern und nicht überfordern. Wir dürfen uns dabei auf unseren Körper verlassen, der am besten einschätzen kann, wie viel er aushält, ehe er verletzt wird.
Diese maximale Belastung liegt bei 9,9 – somit dicht vor 10. Und selbst diese enthält noch einen beruhigend grossen Sicherheitspuffer, bis wirklich etwas passiert. Ein Schmerz, bei dem es noch möglich ist, ruhig zu atmen, bei dem wir nicht körperlich oder mental gegenspannen müssen, kann niemals verletzen, wenn dieser kontrolliert und bewusst „eingestellt“ wird. Wichtig beim Training in der Nähe der Schmerzgrenze ist vor allem die Geschwindigkeit. Mit langsamen Bewegungen wird es möglich, dicht an die Grenze zu gehen, ohne das ungewünschte Schwungkräfte zu Verletzungen führen.
Sanfter Druck durch die Rollen lösen Verklebungen und Verfilzungen der Faszien und durchsaften diese nachhaltig. Regelmässiges Training führt zudem dazu, dass die Schmerzempfindung immer besser wird und gar ganz verschwindet. Hast Du auch schon einmal die Light-Osteopressur versucht? Mit den Drückern von Liebscher & Bracht hältst Du Deine Schmerzfreiheit in den eigenen Händen!
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