Nacken & Rücken – Paket

Rundum-Paket für Nacken & Rücken
Mit Matratze, Kissen, Nacken- und Rückenretter bist du Tag und Nacht bestens ausgestattet, um deinen Rücken gezielt zu entlasten und dauerhaft beweglich zu halten.

• Schlafen, wie es deinem Rücken gefällt
  Unsere Matratze und das Kissen unterstützen eine entspannte Liegeposition, sodass du auch im Schlaf deinem Rücken etwas Gutes tun kannst – ganz ohne zusätzlichen Aufwand.
• Die perfekte Ergänzung: Nacken- & Rückenretter
  Mit diesen beiden Hilfsmitteln kannst du die wichtigsten Bereiche deiner Wirbelsäule gezielt mobilisieren und typische Spannungen im Alltag aktiv angehen.
• Ein Bundle – viele Vorteile
  Du bekommst vier bewährte Liebscher & Bracht-Produkte im Set und sparst im Vergleich zum Einzelkauf. Ideal für alle, die Nacken und Rücken ganzheitlich unterstützen möchten.

Masse Kissen

• Länge 40 cm & Breite: 55 cm
• Höhen: 2 Lagen: 12-10 cm; 1 Lage: 6-5 cm

Gewicht: 1.2 kg

Einzelmatratze 80 cm

• Masse: 80 x 200 x 18 cm
• Gewicht: 12,5 kg

Einzelmatratze 90 cm

• Masse: 90 x 200 x 18 cm
• Gewicht: 13,5 kg

Einzelmatratze 100 cm 

•  Masse: 100 x 200 x 18 cm
• Gewicht: 15 kg

Einzelmatratze 140 cm 

•  Masse: 140 x 200 x 18 cm
• Gewicht: 20,5 kg

Kissen

Material:

Kissenbezug:

Ober- und Unterseite: 71 % Polyester und 29 % Viskose

Innenbezug: 100 % Baumwolle

Der Bezug gibt Feuchtigkeit nach aussen ab. Zudem kannst du ihn komplett abnehmen und bei 30 °C waschen.

Pflegehinweis:

Maschinenwaschbar bei 30°C, Schonwaschgang, vor dem Waschen wenden. Keine Bleichmittel oder Weichspüler verwenden, keine chemische Reinigung, den Bezug nicht in den Trockner geben und nicht bügeln.

Matratze

Material:

Schaum
Es ist keine Kaltschaummatratze: Die Basis für jede Härtegrad-Seite ist ein neuartiger Hybridschaum. Er hat Einkerbungen für Kopf, Nacken, Schultern und Beine, sodass du in jeder Schlafposition komfortabel liegst und dennoch von dem entspannenden Effekt der festeren Stützregion profitierst. Nur dieser ist übrigens aus Kaltschaum gefertigt.

Gleichzeitig ist die Matratze atmungsaktiv. In der Nacht ausgestoßene Feuchtigkeit, beispielsweise durch die Atmung und das Schwitzen saugt die Matratze nicht auf, sondern gibt sie wieder ab. Dadurch kommen deinem Schlaf keine Unannehmlichkeiten in die Quere – ein entspanntes Durchschlafen ist dir gewiss.

Matratzenbezug
Ober- und Unterseite: 71 % Polyester und 29 % Viskose

Border: 100 % Polyester

Der Matratzenbezug ist abnehmbar und kann bei einer Maschinenwäsche von 60° gereinigt werden. Um die Umwelt zu schonen, empfehlen wir jedoch eine niedrigere Temperatur, 40°. Die Entscheidung liegt aber ganz bei dir.

Pflegehinweis:

Damit du so lange wie möglich erholsamen Schlaf auf deiner Liebscher & Bracht Matratze findest, legen wir dir Folgendes ans Herz:

• Die Matratze längs drehen – und zwar jedes Mal, wenn du sie neu beziehst. So nutzt du sie gleichmäßig ab, dein Liegegefühl bleibt komfortabel und die Matratze länger haltbar.
• Regelmässiges Lüften – insbesondere, wenn du einen geschlossenen Bettkasten hast. Beim Lüften entweicht die Feuchtigkeit schneller. Einfach unbezogen für etwa 10 Minuten im Bettkasten aufstellen.

Nackenretter & Rückenretter:

Aus weichem, recyclebarem EPP-Material

Robust, leicht zu reinigen, einfach mit einem feuchten Tuch abwischen

Lieferung: Die Pakete (mind. 2 Pakete) werden per DPD innerhalb CH & LI als Standard-Paket geliefert.

• 20 oder 100-Nächte-Probeschlafen NICHT möglich!
• Die Matratze & das Kissen können nicht zurück genommen werden / kein Rückgaberecht!

In die Entwicklung des Liebscher & Bracht Kissens ist das gesamte Wissen über Nackenschmerzen und gesunde Schlafpositionen eingeflossen. Das Ziel: eine bessere Muskelentspannung in der Nacht.

Mit diesem Kissen kannst du nachts mühelos zwischen verschiedenen Positionen wechseln und dich bequem drehen oder es wenden.

Die ergonomische Form und die verschiedenen Härtegrade des Kissens unterstützen dich dabei, Schritt für Schritt eine gesündere Schlafposition zu erreichen. Es hilft dir, von einem hohen zu einem flacheren Kissen überzugehen und erleichtert es dir zusätzlich, sanft in der Rückenlage zu schlafen.

Bist du bereit, deinen Schlaf zu verbessern?

In der Community von L&B wurde in den letzten Jahren wiederholt berichtet, dass das Schlafen ohne Kissen nicht umsetzbar ist. Dieses Feedback hat L&B zu Herzen genommen und das Liebscher & Bracht Kissen entwickelt. Es soll dich dabei unterstützen, die optimale Schlafposition zu verinnerlichen und die Kissenhöhe mit der Zeit zu reduzieren. Ziel soll es sein, eine niedrige Kissenhöhe zu erreichen oder gänzlich auf ein Kissen verzichten zu können. Du bestimmst das Tempo der Anpassung selbst, während dich das Liebscher & Bracht Kissen in jeder Phase optimal unterstützt.

Erholsamer Schlaf ist ein wichtiger Teil einer aktiven Bewegungsroutine. Die L&B-Matratze entstand aus jahrzehntelanger Erfahrung mit dem Liebscher & Bracht-Konzept. Die Idee dahinter: Wer regelmässig dehnt und dabei auch die Nacht nutzt, bringt Abwechslung in seinen Bewegungsalltag.

Diesem Grundgedanken sind wir auch bei der Entwicklung unserer Matratze gefolgt: L&B will dir das passive Dehnen und die nächtliche Erholungs- und Entspannungsphase als Ergänzung zum täglichen Übungskonzept anbieten.

Sie dient nicht nur dem erholsamen Schlaf, sondern fördert zugleich den Abbau der zu hohen muskulär-faszialen Spannungen und somit das vorteilhafte Schlafen auf dem Rücken.

Überhöhte Muskelspannungen sind häufig die Folge eines einseitigen, wenig abwechslungsreichen oder ausgleichenden Bewegungsverhaltens im Alltag. Das viele Sitzen zum Beispiel führt bei vielen daher nicht bloß zu schmerzhaften Verspannungen. Erhöhte muskuläre Spannungen können auf Dauer die Entwicklung von Rückenschmerzen und Fehlhaltungen begünstigen.

Viele Menschen verbringen den grössten Teil des Tages im Sitzen. Das wirkt sich auf die Beweglichkeit im Hüft- und Beckenbereich aus. Die L&B-Matratze ist so konzipiert, dass sie eine entspannte Rückenlage beim Schlafen unterstützt.

Umso wichtiger ist ein erholsamer Schlaf. Während dein Immunsystem und dein Geist auf Hochtouren laufen, senkt sich bereits von Natur aus der Muskeltonus. Diese Muskelentspannung unterstützt du und erreicht dich gezielter mit der Liebscher & Bracht Matratze. Die einzigartige Stützregion auf Höhe des Beckens dehnt speziell die Hüftbeuger und gleicht die einseitigen Belastungen des Tages aus.

Die besondere Stützregion im Beckenbereich lädt dazu ein, auf dem Rücken zu schlafen. Das Ergebnis: Du wachst ausgeruhter auf und startest entspannter in den Tag.

Bei uns in der Schweiz bieten wir für das Kissen und die Matratze das “Probeschlafen” und zurücksenden aus ökologischen- und Kostengründen nicht an.

Die Matratze hat zwei unterschiedlich feste Seiten: H3 (mittelfest) und H4 (fest). Du kannst die Seiten einfach durch Wenden wechseln. Die richtige Wahl hast du getroffen, wenn dein Becken nicht einsinkt, deine Wirbelsäule gerade liegt und du dich insgesamt gut abgestützt fühlst – ganz gleich, ob du auf dem Rücken, der Seite oder dem Bauch schläfst. Nutze die 100 Nächte, um beide Seiten in Ruhe zu testen.

So erkennst du, welche Matratzenseite härter oder weicher ist:

An der Seite der Matratze findest du das Liebscher & Bracht Logo. Daran kannst du ganz einfach erkennen, welche Seite oben liegt – je nachdem, ob du lieber fester oder weicher liegst.

• Wenn du das Logo lesen kannst (es also nicht auf dem Kopf steht):
  Dann ist die festere Seite (Härtegrad H4) oben.
• Wenn das Logo auf dem Kopf steht:
  Dann ist die weichere Seite (Härtegrad H3) oben.

Zusätzlich kannst du dich auch am Innenkern der Matratze orientieren, wie auf den Produktfotos zu sehen ist: Die bläuliche Schicht kennzeichnet die härtere Seite (H4), während die dunkelgraue Schicht die weichere Seite (H3) markiert.

Der Rückenretter soll dir dabei helfen, verkürzte Muskeln und Faszien an der Körpervorderseite zu dehnen. Denn Verkürzungen in diesem Bereich sind einer der häufigsten Gründe für Rückenschmerzen.

In einer Umfrage von Liebscher & Bracht gaben 84 % der Teilnehmenden an, dass sie nach dem Üben mit dem Rückenretter eine positive Veränderung bemerkt haben. Fast die Hälfte bewertete diese Veränderung als deutlich. Die vollständige Umfrage findest du hier.

Ja – beide Produkte sind sofort einsatzbereit. Die Matratze entfaltet sich nach dem Auspacken selbstständig, das Kissen wird nicht zusammengerollt geliefert.

Wir empfehlen, Matratze und Kissen nach dem Auspacken zunächst für ein bis zwei Stunden in einem gut gelüfteten Raum oder bei geöffnetem Fenster „atmen“ zu lassen. So können mögliche produktionsbedingte Gerüche ganz natürlich entweichen.

Die Matratze wird übrigens in Deutschland hergestellt, das Kissen in der EU – beide erfüllen höchste Standards in Qualität und Materialauswahl.

Jeder Lieferung liegt ausserdem ein QR-Code bei, den du ganz einfach mit der Kamera deines Handys scannen kannst. Darüber erhältst du kostenfrei Zugriff auf hilfreiche Anwendungs- und Ratgeber-Videos rund um Matratze und Kissen. Alternativ senden wir dir die Videos auch gerne per E-Mail zu.

Der Rückenretter ist so konzipiert, dass er sowohl von Schmerzpatienten als auch zur Vorbeugung von Beschwerden eingesetzt werden kann. Die weiche Oberfläche des EPP-Materials schont Knochen und Gewebe, gleichzeitig ist das Innere des Retters hart genug, um den nötigen Druck zu erzeugen.

Die Höhe des Rückenretters lässt sich zudem durch 3 verschiedene Sockel regulieren. Auf diese Weise kann die Dehnung behutsam, aber auch intensiv genug erfolgen. Taste dich also langsam an dein optimales Trainingslevel heran.

Wichtig: Wenn du den Rückenretter am unteren Rücken anwendest, achte bitte unbedingt darauf, ihn immer unter das Kreuzbein und nicht unter die Lendenwirbelsäule zu legen. Darüber hinaus achte bitte stets auf deinen Körper und seine Schmerzsignale. Bleibe ruhig in der Atmung und vermeide es, mental oder körperlich gegenspannen zu müssen.

Damit du dein Hilfsmittel optimal einsetzt – um bei Schmerzen zu üben oder deine Beweglichkeit zu verbessern –, erhältst du mit Kauf deines Hilfsmittels unbegrenzten Zugriff auf unsere Anwendungsvideos.

• Auf jeder L&B-Verpackung und auch in der Verpackung findest du den kostenlosen Link zu allen Hilfsmitteln.
• https://premium.liebscher-bracht.com/categories/hilfsmittel
• Schau dir die Videos so an, wie du es möchtest: Über den Computer, dein Handy oder das Tablet – alles ist möglich!
• Dein Zugriff auf die Anwendungsvideos ist zeitlich unbegrenzt.

Der Nackenretter ist so konzipiert, dass er sowohl von Schmerzpatienten als auch zur Vorbeugung von Beschwerden eingesetzt werden kann. Die weiche Oberfläche des EPP-Materials schont Knochen und Gewebe, gleichzeitig ist das Innere des Retters fest genug, um den nötigen Druck zu erzeugen. Die Höhe des Nackenretters lässt sich zudem durch 2 verschiedene Sockel regulieren. Auf diese Weise kann die Dehnung behutsam, aber auch intensiv genug erfolgen. Taste dich also langsam an dein optimales Übungslevel heran.

Anwendungshinweis: Achte beim Üben darauf, dass du einen deutlichen Dehnungsschmerz auslöst, der aber gut ertragen werden kann. Noch entspannt atmen und leicht gequält lächeln – das ist die ideale Intensität für die Übungen. Ein zusätzlicher Tipp von uns: Übe auf einem rutschfesten Untergrund, wie einer Übungsmatte, einem Teppich oder Ähnlichem. Wir möchten dir noch empfehlen, die maximale Übungszeit von 5 Minuten nicht zu überschreiten, damit du mit einem entspannten Gefühl die Übungseinheit beendest und noch lang etwas davon hast. Außerdem ist es uns wichtig, dich darauf hinzuweisen, die Anwendung des Nackenretters bei Schädigungen im Halswirbelsäulenbereich bitte vorher ärztlich abzuklären.

Der Nackenretter ist für den Einsatz bei Übungen im Nacken- und Schulterbereich konzipiert. Du kannst ihn nutzen, wenn du mehr Beweglichkeit im Hals- und Schulterbereich erreichen möchtest oder wenn dir dein Alltag wenig Abwechslung im Bereich Haltung und Bewegung bietet.

Wichtiger Hinweis: Hast oder hattest du im Bereich der Halswirbelsäule Schädigungen wie Brüche oder Versteifungen, sprich die Anwendung des Nackenretters bitte vorher mit deinem Arzt ab.