Name: Rolle dich schmerzfrei: Das Faszien-Rollen nach Liebscher &amp; Bracht / Die wirksame Selbsthilfe bei Schmerzen
SKU: ISBN: 978-3-442-17801-8
Price: 20.90 CHF
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Inhalt:

Rolle Dich schmerzfrei, Erscheinungsdatum: 21.01.2019
174 Seiten, mit farbigen Abbildungen
Masse: 14,2 x 20,8 cm, Taschenbuch
Verlag: Goldmann, ISBN: 978-3-442-17801-8

Rolle dich schmerzfrei

Starkes Bindegewebe – weniger Schmerzen. Das neue Buch “Rolle Dich schmerzfrei” setzt genau dort an. Denn viele Menschen leiden an Verspannungen, Bewegungseinschränkungen und dauerhaften Schmerzen. Die Ursache hierfür liegt meist in den Muskeln und Faszien. Die bekannten Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht haben eine Methode entwickelt, mit der sich Patienten mithilfe von gezielten Bewegungsübungen und Faszien-Rollen bei den meisten Schmerzen selbst helfen können. Der effektive Weg zur Selbsttherapie – ohne Medikamente oder Operationen.

Dieses Buch ist bereits unter dem Titel “Faszien-Rollmassage” erschienen und liegt nun in einer aktualisierten Taschenbuchausgabe vor – inklusive kostenfreiem Zugang zum Online-Video-Bereich mit allen Übungen des Buches.
Und natürlich haben wir in unserem Shop auch die passenden Faszien-Rollen Sets.

Faszien und Muskeln – der Schlüssel zur Schmerzfreiheit.
In „Rolle dich schmerzfrei“ wird dir anhand der Faszien-Rollmassage sowie gezielten Dehn-Übungen tausendfach erprobte Weg der Selbsttherapie von Liebscher & Bracht vorgestellt. In einem ausführlichen Info-Teil lernst du die Hintergründe der natürlichen Schmerzbeseitigung kennen. Egal, ob du bereits Schmerzen hast oder vorbeugend aktiv werden möchtest: Ausführliche Anleitungen begleiten dich Schritt für Schritt und garantieren, dass du mit den speziell entwickelten Techniken die bestmöglichen Ergebnisse erzielst.

Von zentraler Bedeutung bei dieser Schmerztherapie und Selbsthilfe sind die Muskeln und Faszien. Nach dem entspannenden und den Stoffwechsel aktivierenden Ausrollen werden diese mit sogenannten Engpassdehnungen so trainiert, dass die Schmerzen bei regelmässiger Anwendung dauerhaft verschwinden können. Die Rollmassage in Kombination mit den Übungen bietet dir deshalb die Möglichkeit, Schmerzen am ganzen Körper eigenständig in den Griff zu bekommen und schmerzfrei zu werden und zu bleiben.

Du leidest häufig unter Schmerzen, die von selbst wieder verschwinden? Dann kannst du mit unserem Programm verhindern, dass die Schmerzen schlimmer und chronisch werden.
Du bist Schmerzpatient*in und warst bereits bei einem unserer Schmerzspezialisten in Behandlung? Dann kannst du mit diesem Buch die Erfolge deiner Therapie festigen.
Du lebst gesundheitsbewusst und möchtest prophylaktisch gegen Schmerzen aktiv werden? Dann empfehlen wir dir, die Schmerzfrei-Übungen vorbeugend in deinen Alltag einzubauen.
Du hast oft mit Muskelkater zu kämpfen oder bist in einigen Körperbereichen ziemlich unbeweglich? Dann kannst du diese Stellen mithilfe der Faszien-Rollmassage gezielt aktivieren und die Regeneration deiner Muskeln und Faszien fördern.
Du bist oft gestresst oder verspannt? Dann kannst du diese Technik für dich selbst oder für deinen Partner als wirksame Entspannungs-Methode nutzen.