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Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter

27,50 CHF inkl. MwSt.

  • Das grosse Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode
  • Das Übungsprogramm für den ganzen Körper
  • Leseprobe 

 

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Schmerzfrei bis ins hohe Alter, der Inhalt:

  • Das erste praktische Übungsbuch bei Gelenkschmerzen, Zähneknirschen, chronischen Gesichtsschmerzen sowie myofaszialen Schmerzen. (ISBN: 978-3-442-39394-7)
  • Mosaik Verlag; Auflage: 1
  • Taschenbuch, kartonierter Einband, 480 Seiten, Grösse: 15,50cm x 21cm. 

Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter!

Fit und vital bis ins hohe Alter mit dem neuen, großen Standardwerk von Liebscher & Bracht! Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zeigen, wie Sie dank ihrer bahnbrechenden Methode Tag für Tag in Bewegung bleiben und Schmerzen vorbeugen. Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Schmerztherapie, Bewegung, Ernährung und Entspannung werden um ganz konkrete Tipps und die besten Selbsthilfe-Übungen für zu Hause ergänzt. So drehen Sie die biologische Uhr zurück und stellen sicher, dass Sie auch bis ins hohe Alter schmerzfrei, aktiv und beweglich bleiben.

Die Liebscher & Bracht-Methode wurde von Roland Liebscher-Bracht und Dr. med. Petra Bracht begründet. Zusammen haben sie in über 30 Jahren Entwicklung und Behandlung herausgefunden, dass die meisten Schmerzen durch zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien entstehen. Genau hier setzt die Schmerztherapie an.

Die drei Übungstechniken für ein schmerzfreies Leben

Dehnen, Rollen, Drücken – die drei Techniken unserer Therapie haben wir so entwickelt, dass du sie eigenständig und ohne fremde Hilfe anwenden kannst: Das Beste daran: Du kannst einfach mit der Technik anfangen, die dir jetzt gerade am leichtesten fällt und am besten tut.

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