Faszien & Drücker Set

Inhalt Faszien & Drücker-Set:

• Medi-Rolle 98 x 278 mm
• Mini-Rolle 53 x 180 mm
• Medi-Kugel 115 mm Durchmesser
• Mini-Kugel 72 mm Durchmesser
• Übungsschlaufe zum individuellen Trainingseinsatz
• Schmerzfrei-Drücker Set Basis

Anwendungsbereich des Faszien & Drücker-Set

Viele arbeiten von Zuhause aus im Home Office. Eine Kombination aus mangelnder Bewegung, einseitige Belastung und Stress lässt Faszien verkleben und verkürzen.
Durch gezieltes Training mit dem Faszien & Drücker-Set können muskulär-fasziale Engpässe beseitigt werden.

• Kopf, Hals und Nacken
• Augen
• Kiefer, inkl. Zähne
• Schultern
• Oberarm und Ellbogen
• Unterarm und Handgelenke
• Brustwirbelsäule, Brustkorb
• Zwerchfell und Atmung
• Lendenwirbelsäule, Bauch
• Becken, Po, Hüfte
• Oberschenkel, Knie
• Unterschenkel, Fussgelenke, Fuss

Wirkungen von Massagen mit Faszienrollen aus dem Faszien & Drücker-Set

Durch die Rollbewegungen werden Spannungsknoten und Spannungsverläufe in der Muskulatur aufgelöst und die Kapillargefässe besser durchblutet. Somit wird das Bindegewebe mit Flüssigkeit versorgt und es gelangen mehr Nährstoffe und Sauerstoff in die Zellen und Abfallprodukte werden beseitigt, bzw. leichter abtransportiert.

Zudem werden unterschiedliche Rezeptoren aktiviert, wodurch sich die Muskel- und Faszienspannung normalisiert. Dank trainierter Faszien werden Alarmschmerzprogramme im Gehirn gelöst und dadurch Schmerzen reduziert oder beseitigt. Innert weniger Trainingseinheiten können genetisch eingebaute Regulationsmechanismen aktiviert und im vegetativen Nervensystem findet ein Neustart statt. Dieser Neustart sorgt für mehr Kraft, Beweglichkeit sowie ein besseres Körperbewusstsein.

Ein weiterer, nicht zu unterschätzender Aspekt bei der Faszien-Rollmassage ist das Training von Kraft und Beweglichkeit. Vor allem Schulter und Arm werden trainiert, durch die verschiedenen Positionen werden aber auch die Kraft, Beweglichkeit und muskuläre Ansteuerungen des gesamten Körpers verbessert. Die körperlichen Fertigkeiten nehmen bei regelmässiger Anwendung der Faszien-Rollmassage deutlich und spürbar zu. Auch das Bewusstsein für die verschiedenen Körperbereiche steigt, die Körperwahrnehmung wird besser, das wiederum beim Umgang mit Schmerzen hilft.

Die zunehmende Flexibilität erleichtert zudem nicht nur vieles im Alltag, auch die allgemeine Leistungsfähigkeit wird gesteigert. Die bessere Körperhaltung und – Spannung wirken sich zum Beispiel auf viele Sportarten aus: Ob beim Fussball, Tennis, Joggen, Tanzen oder Radfahren – alles wird leichter von der Hand gehen. Nicht zuletzt sinkt dabei auch die Verletzungsgefahr.

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