Name: Knieretter mit Trittschlaufe
SKU: 4260331050532 | Knieretter mit Trittschlaufe
Price: 58.00 CHF
Availability: InStock

Produktmasse:

2 kleine Keile mit einem Winkel von jeweils 9 Grad

Länge: 29,5 cm
Breite vorne: 15,5 cm
Breite hinten: 12,5 cm
Höhe vorne: 5,2 cm
Höhe hinten: 0,5 cm

1 grosser Keil mit einem Winkel von 18 Grad

Länge: 29,5 cm
Breite vorne: 15,5 cm
Breite hinten: 12,5 cm
Höhe vorne: 12,0 cm
Höhe hinten: 1,2 cm

1 rote Trittschlaufe

Wieso der Knieretter mit Trittschlaufe

Der Knieretter war das erste Trainingsgerät von Liebscher & Bracht. Viele Rückmeldungen von Nutzern und Therapeuten haben gezeigt, dass das Übungserlebnis weiter verbessert werden kann. Eine Trittschlaufe und spezielle Erhöhungen sorgen jetzt für sicheren Halt des Fusses — besonders beim steilsten Winkel von 36 Grad.

Mangelnde und einseitige Bewegung im Alltag kann dazu führen, dass Muskeln und Faszien weniger flexibel werden. Besonders die Wadenmuskulatur ist davon betroffen.

Die inneren und äusseren Wadenmuskeln können unter zu hohe Spannung geraten. Das kann zu Zugspannungen an der Achillessehne und zu einer Überbelastung der Sprung- und Kniegelenke führen.

Mit dem Knieretter kannst du die Wadenmuskulatur gezielt dehnen und Spannungen regelmässig reduzieren. Übe zum Beispiel beim Zähneputzen: 2 Minuten morgens und 2 Minuten abends sind für ein tägliches Wadentraining ausreichend.

Wie kannst du mit dem Knieretter üben?

Für gezielte Dehnübungen stehen drei Keile mit unterschiedlichen Höhenwinkeln zur Verfügung:

2 kleine Keile mit einem Winkel von jeweils 9 Grad
1 grosser Keil mit einem Winkel von 18 Grad

So kannst du beide Beine gleichzeitig im selben Winkel dehnen, unterschiedliche Winkel für beide Beine wählen oder den Fokus auf eine Seite legen. Die Trittschlaufe am grossen Keil verhindert ein Abrutschen des Fusses beim Üben.

Für welche Bereiche des Körpers

Der Knieretter eignet sich für Dehnübungen im Bereich Fuss- und Kniegelenk. Du kannst beide Beine gleichzeitig oder ein Bein gezielt dehnen. Durch das Dehnen der Wadenmuskulatur kann die Beweglichkeit im Fussgelenk, Kniegelenk und der Achillessehne gefördert werden.

Darüber hinaus lässt sich der Knieretter für Dehnübungen der gesamten Rückseite der Beine, des Rückens und des Nackens einsetzen. Auch die Oberschenkelvorderseite kann mit dem grossen Keil in die Übungsfolgen einbezogen werden. Praktisch: Du kannst den Knieretter auch während der Arbeit zu Hause einsetzen.