Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter

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kein Suchen mehr: die wichtigsten Liebscher & Bracht-Übungen gegen alle Schmerzen sofort griffbereit
Nachschlage-Werk mit dem gebündelten Wissen aus mehr als 35 Jahren Schmerztherapie
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Schmerzfrei bis ins hohe Alter, der Inhalt:

genaue Anleitungen und Motivations-Tipps, um Tag für Tag in Bewegung zu kommen und schmerzfrei zu bleiben
leicht verständliche Erklärungen und neue wissenschaftliche Erkenntnisse: Wie entstehen Schmerzen und wie kannst du sie selbst behandeln?
Mosaik Verlag; Auflage: 4
Taschenbuch, kartonierter Einband, 480 Seiten, Grösse: 15,50cm x 21cm. (ISBN: 978-3-442-39394-7)

Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter!

Fit und vital bis ins hohe Alter mit dem neuen, großen Standardwerk von Liebscher & Bracht! Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zeigen, wie Sie dank ihrer bahnbrechenden Methode Tag für Tag in Bewegung bleiben und Schmerzen vorbeugen. Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Schmerztherapie, Bewegung, Faszien-Gesundheit, Ernährung und Entspannung werden um ganz konkrete Tipps und die besten Selbsthilfe-Übungen für zu Hause ergänzt. So drehen Sie die biologische Uhr zurück und stellen sicher, dass Sie auch bis ins hohe Alter schmerzfrei, aktiv und beweglich bleiben.

Die Liebscher & Bracht-Methode wurde von Roland Liebscher-Bracht und Dr. med. Petra Bracht begründet. Zusammen haben sie in über 35 Jahren Entwicklung und Behandlung herausgefunden, dass die meisten Schmerzen durch zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien entstehen. Genau hier setzt die Schmerztherapie an.

Die drei Übungstechniken für ein schmerzfreies Leben

Dehnen, Rollen, Drücken – die drei Techniken der Therapie haben wurde so entwickelt, dass du sie eigenständig und ohne fremde Hilfe anwenden kannst: Das Beste daran: Du kannst einfach mit der Technik anfangen, die dir jetzt gerade am leichtesten fällt und am besten tut.